在追求健康饮食的谈路上，越来越多的东谈主运行热心植物性食物。其中，豆乳行为一种养分丰富且易于消化的饮品，受到了平庸宽饶。联系词，对于是否应该饮用生豆乳的问题，一直存在不少争议。本文旨在沟通喝生豆乳可能对躯壳健康产生的潜在影响，匡助众人更好地了解这一话题。 领先，咱们需要显然，未经煮沸贬责的生豆乳中含有一种叫作念“皂苷”的物资。皂苷是一种自然存在的化合物，具有一定的毒性。在多数摄入的情况下，可能会导致肠胃不适，如腹胀、泻肚等症状。因此，为了安全起见，在饮用之前，将豆乳充分煮沸吵嘴常必要的标准。